☆ まさか?!の自転車による “ 痛み ” ?!
2011年 06月 10日
2ヵ月くらい前から違和感があり、
1ヵ月前あたりからちょっとした痛み。
2週間前には常に痛みを感じる様になり、
先週は痛みで寝られない日も・・・。
コレ、
患者さんのお話しではなく、
ワタクシであります ( 爆 ) 。
右肩甲骨周辺から、
右上腕部にかけての痛みです。
何をやってそうなったのか?
ハイ、自転車です。
がしかしいつも言う様に、
自転車がいけない訳ではありません。
今回はどーやら “ 痩せた ” 事にも原因がありそうです。
ワタクシの体重、
1年弱で 12 Kg 減り、只今 69 Kg 前後。
一時は -14 Kg までいき、それから 2、3 Kg 程戻しました。
意識してダイエットしたワケではありませんが、
昨年の5月に滑車神経麻痺 ( 左目ネ。 ) を患ってから、
食生活には気を使っています。
( 2010/05/08
2010/05/15 のブログ参照。 )
あとは運動。
これは自転車に乗っているだけです ( 笑 ) 。
恐るべき自転車のダイエット効果ですな。
今回の痛みは簡単に言うと、
肩甲骨周辺の筋を痛めた為、
筋が支えていた骨格が歪み、
それにより圧迫された神経沿いに・・・、
・・・云々・・・となります。
ロードバイクは、
脚でペダルを漕いでるばかりではありません。
起立筋でバランスをとり、
体幹部の筋で骨盤を安定させ、
三頭筋で上半身を支え、
広背筋、二頭筋でハンドルを引き、
etc・・・・・。
全身運動なのですよ。
痩せて贅肉は取れましたが、
その間、過度なトレーニングはしておりませんので、
自転車乗りとして必要な筋肉は、まだまだついておりません。
それなのに最近、
ちょっとだけですが、 “ スポーツ ” として自転車に乗る様になった。
コレがマズかった ( 笑 ) 。
筋を痛めた原因です。
しかも、
今までは贅肉が、ある意味コルセットの様な役割をしていたのに、
それが急激になくなった事に、
身体が対応出来ていません。
プラス、
もう四十過ぎですからね。
回復力も落ちています。
あぁ、残念・・・。
体重が落ちた事で、
普段の生活の動きも軽くキレがあり、
腰痛もなくなって良い事づくめだったのですが、
思わぬ落とし穴でしたね ( 笑 ) 。
先日、
仲間内の先生に治療して頂き、
前ほどの痛みはありません。
が、まだ残っております。
あとは自分で体操、ストレッチで、
徐々に戻していくつもりです。
と言う事で、
ワタクシと同じ様に、
運動、スポーツ、ダンスやヨガ、その他、
様々な要因で “ 身体の痛み ” が出てしまった方、
いつでもご相談ください。
原因を適切にとらえ、
一緒に、
痛みを取り除いていきましょう ( 笑 ) 。
以上、
今日はこのへんで。
《 季節の花 》
梅雨です。 紫陽花です。 15号、川崎付近で。
【 整体・たかはし 】
* 横浜市中区千代崎町ベイツ本牧2F
* 受付時間 午前 9:00 ~ 12:00
午後 15:00 ~ 20:00
予約優先制。 随時受付。
* 休 診 日 木曜日
第2 ・ 4 火曜日
* 施術料金 5,000円 ( 初診料 1,000円 )
* 施術時間 約1時間。 症状により異なります。
* お問合わせ ・ ご予約は ℡ 045-624-4149
お気軽にご相談下さい。
気になる方はクリックを。 様々な方のブログ案内です。
1ヵ月前あたりからちょっとした痛み。
2週間前には常に痛みを感じる様になり、
先週は痛みで寝られない日も・・・。
コレ、
患者さんのお話しではなく、
ワタクシであります ( 爆 ) 。
右肩甲骨周辺から、
右上腕部にかけての痛みです。
何をやってそうなったのか?
ハイ、自転車です。
がしかしいつも言う様に、
自転車がいけない訳ではありません。
今回はどーやら “ 痩せた ” 事にも原因がありそうです。
ワタクシの体重、
1年弱で 12 Kg 減り、只今 69 Kg 前後。
一時は -14 Kg までいき、それから 2、3 Kg 程戻しました。
意識してダイエットしたワケではありませんが、
昨年の5月に滑車神経麻痺 ( 左目ネ。 ) を患ってから、
食生活には気を使っています。
( 2010/05/08
2010/05/15 のブログ参照。 )
あとは運動。
これは自転車に乗っているだけです ( 笑 ) 。
恐るべき自転車のダイエット効果ですな。
今回の痛みは簡単に言うと、
肩甲骨周辺の筋を痛めた為、
筋が支えていた骨格が歪み、
それにより圧迫された神経沿いに・・・、
・・・云々・・・となります。
ロードバイクは、
脚でペダルを漕いでるばかりではありません。
起立筋でバランスをとり、
体幹部の筋で骨盤を安定させ、
三頭筋で上半身を支え、
広背筋、二頭筋でハンドルを引き、
etc・・・・・。
全身運動なのですよ。
痩せて贅肉は取れましたが、
その間、過度なトレーニングはしておりませんので、
自転車乗りとして必要な筋肉は、まだまだついておりません。
それなのに最近、
ちょっとだけですが、 “ スポーツ ” として自転車に乗る様になった。
コレがマズかった ( 笑 ) 。
筋を痛めた原因です。
しかも、
今までは贅肉が、ある意味コルセットの様な役割をしていたのに、
それが急激になくなった事に、
身体が対応出来ていません。
プラス、
もう四十過ぎですからね。
回復力も落ちています。
あぁ、残念・・・。
体重が落ちた事で、
普段の生活の動きも軽くキレがあり、
腰痛もなくなって良い事づくめだったのですが、
思わぬ落とし穴でしたね ( 笑 ) 。
先日、
仲間内の先生に治療して頂き、
前ほどの痛みはありません。
が、まだ残っております。
あとは自分で体操、ストレッチで、
徐々に戻していくつもりです。
と言う事で、
ワタクシと同じ様に、
運動、スポーツ、ダンスやヨガ、その他、
様々な要因で “ 身体の痛み ” が出てしまった方、
いつでもご相談ください。
原因を適切にとらえ、
一緒に、
痛みを取り除いていきましょう ( 笑 ) 。
以上、
今日はこのへんで。
《 季節の花 》
梅雨です。 紫陽花です。 15号、川崎付近で。
【 整体・たかはし 】
* 横浜市中区千代崎町ベイツ本牧2F
* 受付時間 午前 9:00 ~ 12:00
午後 15:00 ~ 20:00
予約優先制。 随時受付。
* 休 診 日 木曜日
第2 ・ 4 火曜日
* 施術料金 5,000円 ( 初診料 1,000円 )
* 施術時間 約1時間。 症状により異なります。
* お問合わせ ・ ご予約は ℡ 045-624-4149
お気軽にご相談下さい。
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by seitai-takahashi
| 2011-06-10 20:07
| 整体院
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